Prosba o pomoc!!!

Viem ze takychto clankov tu uz bolo vela, ale ja si skutocne neviem dat sama s tymto problemom rady a preto vas chcem velmi pekne poprosit o pomoc. Neviem co mam robit, mam 19 rokov a moj problem trva, no uz hadam aj 5 rokov. Stale sa niecoho bojim, citim uzkost a niekedy je to velmi neznesitelne. Citim sa menejcenna, skareda, a skutocne si s tym neviem sama poradit. Citala som vela clankov o zvyseni sebavedomia, robila som si aj deniky a zapisky ale nic mi nepomohlo. Mam pocit ze som sa tym uz trosku naucila zit, ale velmi ma to obmedzuje, casto rozmyslam nad tym ake by to mohlo byt krasne keby som mohla zit bez strachu. Ked som v spolocnosti, tak mam pocit ze kazdy ma hned odsudi, ze ma ludia nemaju radi, a som im hned nesympaticka, bojim sa pred ludmi nieco povedat, za vsetko sa obvinujem. Nemam skoro ziadnych kamaratov, ale velmi po nich tuzim. Nedokazem ist ani po ulici bez toho aby som nemala pocit ze kazdy hodnoti to ako vyzeram, ako chodim, aka som nemozna. Viem ze by som mala ist za psychologom, ale ja sa bojim, pretoze si neviem predstavit ze budem o mojich problemoch rozpravat niekomu. Mam problem o tom aj pisat, na druhej strane si uvedomujem ze by mi psycholog mohol pomoct. Problem je ale ten ze studujem VS v cechach, a tu by som ku psychologovi chodit asi nemohla, a na slovensko chodim iba raz za dva mesiace. Prosim pomoze mi kazda rada, dakujem