Tak ako očkovanie proti chrípke vytvára protilátky, tak aj "očkovanie proti psychickým poruchám" by umožnilo budovať odolnosť organizmu nielen po stránke telesnej, ale aj po stránke duševnej.
Kanadský psychlóg David H. Meichenbaum vyvinul metódu, ktorú nazval očkovanie proti stresu ako ochrana pred záťažovými situáciami. Organizmus človeka je pri tejto metóde vystavený stresu v malej dávke, aby sa podporilo vytvorenie "protilátok", ktoré potom stres prekonajú. Tento proces má tri stupne a skladá sa z kognitívno-behaviorálnych techník. Ľudia sa tak môžu pripraviť na obtiažne situácie a dopredu sa učia zvládať záťaž, ktorá vyplýva z rôznych situácií. Táto metóda nájde svoje uplatnenie najmä v prevencii vzniku neuróz.
| « predchádzajúci príspevok LDZ: Sme tu pre vás | nasledujúci príspevok » Veselo aj vážne |
Do diskusie môžu prispievať len zaregistrovaní užívatelia. Zaregistrujte sa prosím!
Články