Kurz asertivity

Akcia pre laickú verejnosť

Akcia sa koná v dňoch od 21. 1. 2017 do 21. 1. 2017

Miesto akcie: Trnava


Jedným z prostriedkov na udržanie si zdravého sebavedomia a dobrých medziľudských vzťahov, je asertívne správanie.

Je to také správanie, ktorým človek presadzuje svoje práva, no zároveň dbá o to, aby nepoškodzoval práva druhého človeka.

Stať sa asertívnym, čiže naučiť sa ovládať a korigovať svoje správanie, nie je jednoduché ani samozrejmé. Nestačí sa naučiť niekoľko fráz a používať naučené gestá. Je to rovnako náročné, ako učiť sa cudzí jazyk. Okrem poznania techník asertivity vyžaduje aj určitú úroveň sebapoznania – poznania toho ako v určitých situáciách človek reaguje, či sa skôr stiahne, alebo sa presadzuje za každú cenu.

Chcete zistiť, ako ste na tom vy? Urobte si test asertivity.                           

Prvým krokom k asertívnemu správaniu môže byť práve absolvovanie kurzu asertivityKurz je intenzívny - rozdelený na dve soboty: 21. a 28.1.2017 od 9,00 do 17,00hod.

Na našom kurze zistíte, aké sú vaše tendencie – či je vaše presadzovanie agresívne alebo skôr pasívne/ submisívne. Na začiatku kurzu sa teda dozviete o sebe, ako na tom ste vy a vaša asertivita.

Kurz je vedený interaktívnou a zážitkovou formou, cez sebaskúsenosť. Nejde teda iba o memorovanie a zapamätanie si techník asertivity a asertívnych práv, ale o priamy nácvik cez vlastný zážitok a skúsenosť. Pretože človek sa najrýchlejšie učí práve priamou skúsenosťou ;)

 

    Absolvovaním kurzu získate:

  •   spoznáte asertívne práva

    Vďaka tomu sa budete automaticky cítiť psychicky odolnejší a budete menej zraniteľní, dokážete viac riskovať. 

  •  odolnosť voči manipulácii

    Vďaka technikám, ktoré asertivita ponúka sa stanete odolnejším voči manipulácii. Budete menej vzťahovační, nenecháte sa ľahko zastrašiť alebo zneužívať inými. 

  •  objavíte primeraný spôsob komunikácie

   Dokážete svoj názor povedať kľudne, pokojne, bez zvyšovania hlasu. 

  •  zdravé sebapresadzovanie

   Ak ste doteraz boli príliš bojazlivý a plachý alebo naopak drzý a arogantný, vyskúšate si pomocou priameho zážitku a nácviku aj iné formy sebapresadzovania, naučíte sa, čo to znamená presadzovať sa asertívne. 

  •  sebavedomie

   Spolu so zážitkami zdravého sebapresadzovania zvýšite svoje sebavedomie, budete sebaistejší a spokojnejš sami so sebou.

Ukončením kurzu je opätovné testovanie, ako sa cítite po absolvovaní kurzu. Výsledky v živote sa dostavia už počas absolvovania kurzu, ale budú pretrvávať aj naďalej.

 

Absolvovanie kurzu je dobrým štartovným bodom v ceste za zdravým sebapresadzovaním, no vyžaduje to aj Vašu aktivitu, aby ste naďalej vo svojom živote čerpali z toho, čo sa v kurze naučíte a čo vás nielen učením, ale najmä zážitkom posunie vpred. Môže byť pre vás nielen tréningom sebapresadzovania, ale aj cestou k lepšiemu sebapoznaniu.

Sprevádzať Vás budú lektorky nášho centra - PhDr. Alena Babirátová, Mgr. Andrea Dzandzava a Mgr. Janka Eliášová. Kto sme

Cena kurzu je 80, je možné ju zaplatiť v dvoch splátkach. Prvú platbu je potrebné uhradiť prevodom na účet najneskôr do 13.1.2017 a druhá splátka sa platí najneskôr v deň konania kurzu - 21.1.2017. Bližšie informácie získate pri prihlásení.

Prihlásiť sa môžete na e-mailovej adrese info@rastosobnosti.sk . Pri prihlásení uveďte svoje meno a telefonický kontakt. Kurz sa otvára pri minimálnom počte 6 účastníkov. Počet miest je limitovaný, maximálny počet účastníkov je 10. 

 

 

Tešíme sa na Vás!

 

« predchádzajúci príspevok
Dlhodobý psychoterapeutický výcvik v existenciálnej analýze a logoterapii
nasledujúci príspevok »
Využitie metódy PRVA pri poskytovaní opory dieťaťu v kríze - akr. MŠ SR


Vložte diskusný príspevok

Do diskusie môžu prispievať len zaregistrovaní užívatelia. Zaregistrujte sa prosím!